中村アンは筋トレで筋肉ムキムキ?でも運動やトレーニングに励む姿がかっこいい!

今回はバラエティ番組でもお馴染みのモデル中村アンさんについてです。中村さんのスタイルがいいのは一目瞭然ですが、たくさん筋トレをしていて、筋肉ムキムキなようです。そんな中村アンさんの筋肉とトレーニングについて徹底調査してみました!

中村アンは筋トレで筋肉ムキムキ?


中村アンさんといえばスタイル抜群ですが、テレビでは勿論服を着ていますから筋肉までは分かりません。ですが、どうやらその筋肉がすごいようなんです!

中村アンさんは東洋英和大学在学中にオーディションに合格しモデルとしての活動をスタートさせましたが、当時は今と違ってほどよい肉付きボディでした。若干ポヨポヨしていて、個人的にはこのときの方がよかったなあと思っています。

その後いつ人に見られても恥ずかしくない身体を目指したいということでトレーニングを始めた中村さん。ブログで公開していますが、今では週に2回ジムに通い、きれいに6つに割れた腹筋と隆々とした背筋を手に入れました。実際身体は細いままですが、筋肉が詰まってることがよくわかる身体になってます。ムキムキとまではいいませんが、とても筋肉質な身体ですね。

ちなみに、中村さんのトレーニングはただの筋トレではなくて、クロスフィットトレーニングというものらしいです!クロスフィットトレーニングについても次で調べてみました。

中村アンも実践するクロスフィットトレーニングとは?


中村さんは週2回ジムに行っていますが、そのジムは六本木にある「Reebok crossfit heart and beauty」というクロスフィットトレーニング専門のジムらしいです。

クロスフィットトレーニングは特定の部位を鍛えるのではなく、身体全身を鍛えてどんな状況にも対応できるようにするトレーニングのようです。なので、プロアスリートやトップモデル、はまたま軍隊からお年寄りまで様々な人を対象としたトレーニングとなっています。ちなみに、公式ホームページでは「なぜクロスフィットトレーニングなのか」という質問に以下のように答えています。

効き目がある、成果が出る、それだけのことです!私たちは”常に変化する高い強度で行われる 機能的な動作”を行います。
ルーティーンやプログラムを常に変化させることによって。
日常生 活でおこるさまざまなことに対応できる体を準備することが可能になるのです。

とのことらしいです!ちなみに中村アンさんをはじめ多くの芸能人のトレーナーを務めるAya Osanaiさんははじめてクロスフィットトレーニングを見たときはその強度に驚いて、自分でさえできるか分からないと思った。でも挑戦してみると、個人の身体能力に合わせたプログラムになっていて、自分の未知の力を発見できた。と語っています。

Osanaiさんが語るように、クロスフィットトレーニングはプロアスリートからお年寄りまで同じメニューをこなすそうです。もちろん強度は違うそうですが笑 なんだかすごく面白そうなトレーニングで私もやってみたくなってしまいました。中村さんのようなボディを手にいれたい人、中村さんのトレーニング姿をみたい人は同じジムに通ってみるのもいいかもですね!

このように中村アンさんは筋トレよりもすごいクロスフィットトレーニングで筋肉美を手にいれているようでした。そんな中村アンさんをこれからも応援していきたいですね!

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